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交感神経と副交感神経 ブログ用

(石川 隆:カラー図解 生理学の基本がわかる事典:西東社:2011)



みなさん耳にされた事はあると思いますが、今回は自律神経がテーマです。ブログの更新が大分久しぶりになってしまいました。

ご存じの通り、自律神経には「交感神経」「副交感神経」が存在します。

○「交感神経」が働く時

・活動している時
・緊張している時
・ストレスを感じている時
・昼間の活動中
・スポーツをしている時
・家事をしている時
・勉強している時
・何かを準備している時


○「副交感神経」が働く時

・夜寝ている時
・お風呂に入っている時
・マッサージされている時
・リラックスしている時
・食事をしている時
・ゆっくりとした腹式呼吸をしている時
・休憩している時


以上の時に、優位に自律神経の活動が生じます。
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